Rok 2018 już zawitał, a z nim wiele postanowień noworocznych. Śmiało można stwierdzić, że większość z nich wiąże się z zadbaniem o estetyczną sylwetkę. Wiele osób po raz pierwszy już przyszło na siłownię lub dopiero ma zamiar rozpocząć swoją przygodę z treningiem. Najlepszą radą dla początkujących byłoby zaproponowanie usług trenera personalnego, który po przeprowadzeniu wywiadu, zaplanowałby indywidualnie dobrany plan treningowy. Jeżeli natomiast ta opcja z jakiegoś powodu nie jest dla Ciebie, skorzystaj z poniższej propozycji ćwiczeń.

Szlachetna Paczka – wchodzimy w to!

Dział: Inne
piątek, 01 grudzień 2017 17:54

O Szlachetnej Paczce pisaliśmy od kilku lat. W tym roku wspólnie z naszymi partnerami postanowiliśmy się przyłączyć i przygotować Paczkę. W piątek (1.12) popołudniu zostało jeszcze 7 rodzin w naszym regionie, które czekają na swojego darczyńcę. Jeśli lubisz ludzi, wybierz rodzinę w potrzebie i wspólnie z przyjaciółmi czy współpracownikami przygotuj Szlachetną Paczkę. Jest jeszcze czas.

Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu i rozluźnianiu odpowiednich mięśni w określonym przedziale czasowym. Najczęściej łączy się go z elementem rozgrzewki przed treningowej lub jako formę relaksacji mięśni po zakończonych ćwiczeniach fizycznych. Dłuższe sesje rozciągania warto traktować jako odrębną jednostkę treningową, niezwiązaną z właściwym treningiem siłowym. Stretching natomiast o dynamicznym charakterze warto włączyć do kilkuminutowej rozgrzewki w celu poprawy ruchomości i gibkości.

Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach prowadzi siedzący tryb życia. Niestety w konsekwencji wiąże się to w większości przypadków z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Jak możesz temu zaradzić? Przede wszystkim więcej się ruszaj! Ludzkie ciało jest tak zbudowane, że o ile nie śpi, powinno być w ruchu. Staraj się więc ograniczyć siedzenie do minimum.

W najbliższą sobotę (15.07.2017r.) pod kopułą balonowej Hali Krosno odbędzie się Maraton Fitness. Najlepsi krośnieńscy instruktorzy z Klubu Eurogym poprowadzą 4 typy zajęć.

KROSNO: 4 urodziny Klubu Eurogym

środa, 19 kwiecień 2017 11:45

Krośnieński Klub Eurogym to jeden z naszych najważniejszych partnerów. Obchodzi właśnie 4. urodziny.

Nowa przestrzeń treningowa w Eurogym

niedziela, 30 październik 2016 10:11

Od minionej soboty (29 października) Klub Eurogym w Krośnie otworzył nową, niebanalną przestrzeń treningową. Nowoczesność, industrial, najlepsze sprzęty, wszystko w jednym miejscu.