Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach prowadzi siedzący tryb życia. Niestety w konsekwencji wiąże się to w większości przypadków z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Jak możesz temu zaradzić? Przede wszystkim więcej się ruszaj! Ludzkie ciało jest tak zbudowane, że o ile nie śpi, powinno być w ruchu. Staraj się więc ograniczyć siedzenie do minimum.

Porady 112: Dbaj o kręgosłup

Dział: Porady K112
niedziela, 06 lipiec 2014 01:38

7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 lędźwiowych, 5 krzyżowych z czasem zrastających się w kość krzyżowa i 4 kręgi guziczne tworzące kość guziczną. Lordoza szyjna i lędźwiowa oraz kifoza piersiowa. Pomiędzy poszczególnymi kręgami krążki międzykręgowe, które pełnią rolę amortyzatorów. To nasz kręgosłup. Każda jego część pełni odpowiednio określoną funkcję, a razem zapewniają ciału stabilność i giętkość oraz prostą postawę. Kręgi tworzą osłonę dla delikatnego rdzenia kręgowego.

 

Polecamy

uroczysko

SZUKASZ PRACY

ratujemy dajemy 2018

WYDARZENIA NOWE

gorąca linia

mail info

BAZA PRAWNIKOW NOWE

SKLEP NOWE

AKCJE CHARYTATYWNE NOWE

FELIETONY NOWE

ADOPCJE NOWE

alarmowanie

Facebook

R  E  K  L  A  M  A