ASMR - co warto o nim wiedzieć?

Czym jest właściwie ASMR?

ASMR to termin określający szczególne doznania jakie doświadczają ludzie oglądający konkretny rodzaj filmów lub nagrań dźwiękowych. Odczuwają oni specyficzne mrowienie, które przebiega z tyłu głowy i w okolicach kręgosłupa, a także w innych częściach całego ciała. Dla wielu z nich jest to bardzo relaksujące doświadczenie, które pomaga się odprężyć, zapomnieć o troskach dnia codziennego, a nawet w ogromnym stopniu pozwala szybko zasnąć. Jest to więc także nietypowa terapia dla osób, które mają problemy z zasypianiem z powodu stresu i kłębiących się w głowie myśli.

Jeśli jednak od kwestii technicznej zapytamy – ASMR co to? To uzyskamy odpowiedź, że jest to skrót od angielskich słów „Autonomous Sensory Meridian Response”, co na polski można przetłumaczyć jako „samoistna odpowiedź meridianów czuciowych”. Bodźce te wyzwalane są za pośrednictwem efektów wizualnych, zapachów, głosu, a niekiedy również dotyku.

Gdzie stosuje się ASMR?

Można śmiało powiedzieć, że największa baza filmów z rodzaju ASMR znajduje się na platformie Youtube. Można tam znaleźć produkcje służące różnym celom. Nie ma wątpliwości, że najwięcej jest filmów, które służą szeroko pojętej kwestii relaksu i odprężenia po ciężkim dniu. Jest to jednak sprawa dość indywidualna, ponieważ na każdą osobę działa to nieco w odmienny sposób. Więcej na stronie https://scroll.morele.net.

Oprócz kwestii związanych z typowym relaksem i odprężeniem warto zauważyć, że szerokie zastosowanie takich rozwiązań obserwuje się w trakcie nauki języków obcych. Poprzez specjalne bodźce dźwiękowe uczniowie są w stanie lepiej przyswoić konkretny materiał oraz dzięki temu łatwiej mogą kojarzyć zastosowanie konkretnych zwrotów podczas wybranych sytuacji w życiu realnym. Przykładowo wizualizacja dźwiękowa restauracji pozwala lepiej zapamiętać podstawowe zwroty związane z zamawianiem jedzenia.

Ciekawe zastosowanie ASMR można zauważyć w przypadku stawiania pierwszych kroków podczas medytacji. Okazuje się bowiem, że powstało wiele nagrań, które pozwalają skutecznie wprowadzić w świat związany z ezoteryką. Ułatwiają osiągnąć nie tylko odprężenie, ale także poprawę skupienia w trakcie wykonywania nawet bardzo skomplikowanych zadań. Więcej informacji na ten temat można przeczytać także na https://scroll.morele.net.