Jak mieć świadomy sen?

Czym jest świadomy sen?

Świadomy sen to dla wielu osób zupełnie niejasne sformułowanie, które budzi sporo kontrowersji i jednocześnie ciekawości. Wszystko dlatego że technika ta umożliwia nam rzeczywiste kontrolowanie snu, dzięki czemu mamy wpływ na to, co się dzieje. Dzięki temu, możemy doświadczać wszystkiego, co produkuje nasz umysł, zachowując przy tym pełną racjonalność i jasność. Brzmi to interesująco, prawda? To niewątpliwie praktyczna i fascynująca umiejętność, którą może zdobyć każda osoba. Wystarczy odpowiednie przygotowanie, wiedza oraz finalnie praktyka.

Świadomy sen jest czymś wykonalnym, nawet jeśli w grę wchodzi najtragiczniejszy koszmar, który sprawia, że budzimy się przerażeni i zmęczeni. Naprawdę można tego uniknąć - znając techniki snu, można samodzielnie wybudzić się z niego w dowolnym momencie, przerywając tym samym ciąg tragicznych zdarzeń. Nie da się ukryć, że wyjaśnienie tego tematu nie należy do prostych zadań. Świadome sny budzą sporo wątpliwości, ale i również cieszą się sporym zainteresowaniem.

Techniki do uzyskania świadomego snu

Świadomy sen uzyskasz, podążając za odpowiednimi technikami. Dzięki nim możesz rzeczywiście przejąć kontrolę nad tym, co się dzieje. Dziś mówi się o trzech głównych sposobach. Pierwszym jest technika autosugestii. To nic innego jak wyznaczenie przed pójściem do łóżka zadania, jakim jest świadome śnienie i jednocześnie próba przekonania i wiary, że to się uda. Kolejną metodą jest technika MILD, czyli pamięciowe wywoływanie świadomych snów. To próba zapamiętania przedmiotów, którymi się otaczamy, by dalej mieć możliwość ich rozpoznania podczas snu. Innym rozwiązaniem jest technika WBTB, czyli świadome i zaplanowanie przerwania snu, by dalej, czekając około godzinę znowu zasnąć, mając cel w postaci przejęcia pełnej kontroli nad marzeniami sennymi.

Zadbaj o odpowiednie miejsce do snu

Nie możemy pominąć kwestii otoczenia. Zadbaj o wygodne materace do łóżka, by podarować sobie komfort podczas świadomego snu. Dobór odpowiedniej techniki, zaangażowanie i wytrwałość, gdy coś się nie powodzi, są bardzo ważne jednak, aby czerpać radość z tych prób, warto mieć w zasięgu ręki przyjemny azyl w postaci łóżka z wysokiej jakości materacem. Sporo modeli znajdziesz na https://sypialniaplus.pl, gdzie z pewnością każdy wybierze coś dla siebie. Odpowiednie wkłady i wypełnienie materaca pozwalają na maksymalną regenerację i optymalne podparcie dla całego ciała. W taki sposób będziesz cieszyć się pełną relaksacją, jaka pozytywnie wpłynie również na umysł.

Materiał zewnętrzny