Czym jest tzw. zły cholesterol i dlaczego jest groźny dla zdrowia? 

Badania wykazały, że problem zbyt wysokiego cholesterolu dotyka nawet ponad połowę Polaków, ale zaledwie kilka procent z nich podejmuje skuteczne działania w celu obniżenia go do bezpiecznego poziomu. Warto tu zaznaczyć, że chodzi o tzw. zły cholesterol, czyli LDL, którego zbyt wysoki poziom drastycznie zwiększa ryzyko poważnych chorób układu krążenia, prowadzących do zawałów, udarów czy niewydolności żył albo nerek. Podstawową trudnością w zdiagnozowaniu problemu z cholesterolem jest to, że gdy jego nadmiar zaczyna sukcesywnie „zatykać” układ krwionośny, nie odczuwamy w zasadzie żadnych objawów – aż do wystąpienia stanów chorobowych, które nierzadko bezpośrednio zagrażają życiu.

Dlatego tak ważne jest, by regularnie kontrolować poziom cholesterolu LTD podczas badań morfologicznych (lipidogram) oraz pamiętać o regularnej profilaktyce. Naszym sprzymierzeńcem będzie w tym: regularna aktywność fizyczna, zdrowa, zróżnicowana dieta oraz naturalne suplementy i zioła, których właściwości zbijające cholesterol potwierdzono naukowo.   

Jakie zioła obniżają poziom cholesterolu we krwi?

Do ziół i naturalnych produktów zbijających cholesterol zalicza się rośliny słynące z wyjątkowych właściwości leczniczych, takie jak m.in.:

• karczoch

Zawiera m.in. polifenole chroniące układ krążenia, ale też pozytywnie wpływające na funkcje trawienne (w szczególności pracę wątroby).

• czarnuszka

Olej z jej nasion jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych Omega-3, które przy regularnym spożywaniu mogą obniżyć poziom LTD do bezpiecznej normy.  

• aloes

Zawarty w liściach tej rośliny miąższ aloe vera zawiera m.in. błonnik, który ogranicza pochłanianie cholesterolu i zarazem usprawnia procesy trawienne.  

• ostropest plamisty

Zawiera w sobie substancje zwane sylimaryną, która obniża poziom złego cholesterolu, glukozy oraz trójglicerydów.

• nasiona chia

Znane także pod nazwą szałwia hiszpańska, kryją w sobie fitosaterole – czyli sterole roślinne, których dostarczanie do organizmu blokuje wchłanianie się nadmiaru cholesterolu LDL.

Wprowadź naturalne suplementy na obniżenie cholesterolu do codziennej diety!  

Zioła na cholesterol mogą wspierać zarówno profilaktykę chorób naczyniowych i trawiennych, jak i farmakoterapię przepisaną przez lekarza. Sięgając po preparaty na bazie ziół, zwróć jednak uwagę na to, by były jak najwyższej jakości, najlepiej pochodzące ze sklepu oferującego produkty ekologiczne.

Jak wkomponować zioła i suplementy obniżające cho9lesterol w swój codzienny jadłospis?

To proste! Do wyboru masz np.:

- zdrowe oleje tłoczone z roślin i ich nasion (np. z czarnuszki, ostropestu)

- zioła w formie zmielonej, idealne jako dodatki do dań, zup czy mousli  

- naturalne, niepasteryzowane soki np. z aloesu czy karczocha

- herbatki ziołowe, skomponowane z roślin o właściwościach prozdrowotnych i wyjątkowych walorach smakowych

Już dziś znajdź swój sposób na naturalną profilaktykę zbyt wysokiego cholesterolu - i dbaj o siebie każdego dnia.   

Materiał partnera