Jak zacząć częściej jeździć na rowerze? Poradnik dla początkujących

Coraz więcej osób wybiera rower zamiast samochodu czy nawet pieszych wędrówek. Nic dziwnego! To pojazd, który pozwala dostać się w dowolne miejsce w krótkim czasie, nierzadko bez większego wysiłku. Nadal jednak nie możesz przekonać się do częstszej jazdy na dwóch kołach? Zatem koniecznie sprawdź nasz poradnik!

Wybór roweru – czym się kierować?

Podstawa to oczywiście wybór odpowiedniego pojazdu. Powinien być dopasowany do Twoich potrzeb. Na co zwrócić uwagę?

• Jeśli szukasz modelu do wygodnych przejażdżek po mieście, rower miejski z wygodnym siodełkiem i bagażnikiem będzie najlepszym wyborem. Sprawdź np. rowery Romet 

• Rower trekkingowy sprawdzi się na dłuższych trasach, ponieważ zapewnia wygodną pozycję i możliwość jazdy zarówno po asfalcie, jak i lekkim terenie.

• Miłośnikom jazdy po nierównych, leśnych ścieżkach spodoba się rower górski (MTB) z szerokimi oponami i amortyzacją. 

• Do szybkiej jazdy  i pokonywaniu długich dystansów na szosach nadaje się rower szosowy, który jest lekki i aerodynamiczny. 

Ważne jest także dopasowanie rozmiaru ramy do wzrostu, co zapewni komfort i bezpieczeństwo jazdy. Jeśli masz już rower, zwróć uwagę na jego siodełko oraz odpowiednie ustawienie wysokości kierownicy i pedałów. Jeśli masz wątpliwości co do wyboru, skorzystaj z pomocy i doradztwa, które oferuje sklep rowerowy

Początki z rowerem

Na początek warto postawić na krótkie trasy. W ten sposób stopniowo przyzwyczaisz się do jazdy, a początkowy wysiłek nie okaże się zniechęcający. Dobrze więc zacząć od dystansów długości kilku kilometrów. Z czasem wydłużaj dystans zgodnie z własnymi możliwościami, kondycją i czasem, którym dysponujesz. 

Dobry pomysł to także wybór malowniczych, bezpiecznych ścieżek rowerowe lub spokojnych tras. Dzięki nim będziesz czuć się spokojnie na początku przygody z rowerem, a sama jazda stanie się przyjemnym sposobem na relaks i obcowanie z naturą.

Inny doskonały sposób, który Ci polecamy to włączenie jazdy na rowerze do codziennego życia. Zamiast korzystać z samochodu czy komunikacji miejskiej, postaraj się dojeżdżać na rowerze do pracy, szkoły lub na zakupy. Możesz także zaplanować weekendowe wycieczki rowerowe, które sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu oraz odkrywaniu nowych, malowniczych lokalizacji.

Zadbaj o wyposażenie!

Pamiętaj, że Twoje bezpieczeństwo powinno być na pierwszym miejscu. Zadbaj więc o odpowiednie wyposażenie. Kask i odblaski to podstawa, szczególnie podczas jazdy po zmroku, a wygodne ubranie oraz rękawiczki zwiększają komfort, chroniąc przed otarciami. Równie ważne jest regularna kontrola stanu pojazdu. Mocno napompowane opony zdecydowanie ułatwią jazdę i poprawią stabilność. 

Dodatkowo ustal Dodatkowo, ustal realistyczne cele, takie jak przejechanie 50 km tygodniowo lub jazda kilka razy w tygodniu, aby utrzymać motywację. Możesz także dołączyć do grup rowerowych, znaleźć towarzysza wspólnych tras lub korzystać z aplikacji śledzących postępy, co dodatkowo zachęci Cię do regularnej aktywności.