Joga po joggingu — jak łączyć różne rodzaje aktywności fizycznej?
Korzyści wynikające z podejmowania aktywności fizycznej są oczywiste. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu. Zwłaszcza w przypadku nowicjuszy, dużym problemem może się jednak okazać wybór dyscypliny – jedne poprawiają ogólną kondycję, inne umożliwiają rozbudowę określonych partii mięśni, jeszcze inne pomagają się uspokoić i zrelaksować. Z tych też powodów na początku może nas dopaść syndrom neofity: chcemy ćwiczyć codziennie, najlepiej wszystkie możliwe sporty. Szybko okazuje się jednak, że doba nie jest z gumy, a i ciało ma swoje ograniczenia. Jak rozsądnie połączyć kilka dyscyplin, żeby osiągnąć maksimum korzyści?
11.08.2023 13:15