Jak mieć świadomy sen?
Nie da się ukryć, że sen jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Jest on kluczowy, by odpowiednio zregenerować ciało, odzyskiwać siły i czuć się zdrowo. Podczas snu odpoczywają zarówno nasze mięśnie, jak i umysł. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia higiena snu wpływa na nasze samopoczucie właśnie psychiczne. Z racji tego, że to jeden z najistotniejszych procesów fizjologicznych, z jakimi mamy do czynienia, wiele się o nim mówi i cały czas odkrywa. Dlatego też bardzo dużą uwagę kieruje się marzeniom sennym, które mają znacznie psychologiczne. Podpowiadamy, jak mieć świadomy sen i czym on właściwie jest. Wszystko po to, by nie czuć się zmęczonym po nocy, a wprost przeciwnie.
30.09.2022 09:51